20141228_111407

MUUTOS

 

Aika kulkee eteenpäin jokaisessa hetkessä. Ajatukset, tunteet, kokemukset, muistot ja toiveet risteilevät meissä ja muokkaavat meitä hetki hetkeltä toiseksi. Me olemme tällä hetkellä sitä, mitä meidän juuri nyt kuuluu olla. Olemme kulkemamme matkan kuva.

Mutta. Onko se ennuste siitä, mitä me voimme vielä olla? Ei ole. Meissä kaikissa on paljon sellaista, mitä emme vielä ole itsestämme havainneet ja oppineet. Se odottaa tulevansa huomatuksi ja kohdatuksi.

Muutos on käynnissä koko ajan. Se ei ole aina sitä, mitä me toivomme ja elämä ei näyttäydy silloin reiluna tai oikeudenmukaisena. Valinta on kuitenkin aina meidän. Miten me nyt aiomme siihen suhtautua?

Kaikki ei ole meidän käsissämme. Ja toisaalta meillä on kuitenkin käsissämme se viimeinen ja suurin mahdollisuus vaikuttaa siihen, mihin me tulemme tästä nyt menemään.

Aikamme on rajallinen. Aikaa ei kuitenkaan mitata vain minuuteissa, tunneissa, päivissä tai vuosissa. Muutos voi tapahtua myös hetkessä.

Tässä ja nyt.

20141228_111708 20140917_160828

TARKOITUS

Aika ajoin elämä haastaa meitä. Mikä on nyt tärkeää? Mikä tuo tähän päivään tarkoitusta? Minkä haluan nyt jatkuvan? Mistä on nyt päästettävä irti?

Elämä kulkee eteenpäin. Kaikkeen meillä ei ole vaikutusvaltaa. Samalla meillä on kuitenkin vapaus. Vapaus valita se, miten suhtautua tämän hetken haasteisiin.

Emme ole tänään enää samanlaisia kuin eilen. Huomisesta ei voi sanoa etukäteen. Tässä hetkessä on tarkoituksensa. Sitä on hyvä pysähtyä kuulemaan.

20140713_172807

PSYKOTERAPIAAN?

Psykoterapiaan hakeudutaan omasta tarpeesta tai jonkin tahon suosituksesta. Tätä ennen on haettu ratkaisuja ongelmiin monin erin tavoin ja omien voimavarojen rajalle asti. Psykoterapiaan lähteminen on pitkän harkinnan ja pohdinnan takana.

Psykoterapiaan lähteminen on usein myös edellyttänyt ongelman olemassaolon myöntämistä ja omien voimavarojen rajallisuuden tunnustamista tilanteen suhteen. Tämä ei ole kevyt askel ja usein omin voimin pärjääminen on tilanteessa helpompi vaihtoehto. Voi olla myös kyse siitä, että aika ei ole vielä oikea.

Kun päätös psykoterapiaan lähtemisestä on tehty, on edessä vielä pohtimista vaativia kysymyksiä. Mikä psykoterapian suuntaus on lähinnä omaa ajatusmaailmaa? Miten terapian kustantaminen onnistuu? Minkälaisen psykoterapeutin kanssa haluaa lähteä yhteistyöhön?

Nykyajassa psykoterapia sisältää monia suuntauksia, joilla kaikilla on omat painotuksensa, taustateoriansa ja käytännön toteutuksen muotonsa. Koska ei ole olemassa vain yhdenlaista ihmiselämän muotoa, suuntausten tarjoamat erilaiset vaihtoehdot ovat yksilöllisyyden toteutumisen kannalta hyvä asia. Soveltuvin vaihtoehto on mahdollista löytää perehtymisen ja tiedustelujen kautta.

Psykoterapialla on kustannuksensa ja tästä syystä siihen lähteminen on osaltaan pitkällisen harkinnan prosessi. Kustannuksien toteutumiseen voi vaikuttaa mm. tapaamistiheyden vaihtelulla sekä jaksottamisella. Psykoterapiaan on mahdollista saada tukea myös Kelalta, jos mielenterveyden ongelmat vaarantavat opiskelu- ja työkykyä.

Keskeisin kysymys lienee kuitenkin soveltuvan psykoterapeutin löytäminen tähän hyvin henkilökohtaiseen sekä muutokseen tähtäävään prosessiin. Psykoterapeutteja löytyy erilaisien pohjakoulutuksien, ikäryhmien sekä työtapojen kirjosta. Itselle soveltuvimman psykoterapeutin etsimiseen on hyvä käyttää hieman vaivaa sekä aikaa.

Psykoterapia on osaltaan ihmissuhde terapeutin ja asiakkaan välillä. Useat psykoterapiaan kohdistetut tutkimukset puhuvat sen puolesta, että hyviin lopputuloksiin johtaneissa terapiaprosesseissa on keskeisen arvokkaassa asemassa ollut juuri tämä suhde. Psykoterapeutti on tarpeeksi lähellä, ollakseen kuitenkin riittävän etäällä.

Mitä haluan psykoterapeutilta? Miten toivon asioitani käsiteltävän? Mitkä asiat herättävät minussa luottamusta sekä tarvittavaa turvallisuuden tunnetta? Uskonko siihen, että juuri tämä henkilö vie osaltaan tilannettani toivottuun suuntaan? Onko keskustelussa avoin ja kunnioittava henki? Tulenko kuulluksi?

Toivon kaikille apua etsiville mahdollisuutta löytää taho, joka vie heitä yhteistyön kautta kohti parempaa.

Jari Pursiainen 13.5.2015

20141004_135602_resized

TÄSSÄ JA NYT

Menneisyytemme kertoo siitä, mistä tulemme ja kuljetusta matkasta siihen, mitä olemme tänään. Se ei kerro kaikkea siitä, mitä voimme olla huomenna ja mihin matkamme voi kulkea. Tässä ja nyt on mahdollisuus.

Tänään on mahdollista aloittaa jotain uutta tai valita toinen tie. Muutos ei tule valmiiksi yhdessä päivässä, mutta kokemus muutosta kohden kulkemisesta luo jo toisenlaisen näkymän elämään. Kun tekee toisin, tuntee toisin.

Elämämme noudattaa tiettyä rajaa. Kaikella on aikansa ja paikkansa. Meillä on jokaisella oma aikamme ja enempää meille ei ole tarkoitettu. Kyse on siitä, mitä me haluamme tuon ajan olevan ja mikä on meille tärkeää.

Muistot ja kokemukset asuvat meissä, muistuttaen meidän kulkemastamme tiestä tähän hetkeen. Odotukset, toiveet ja haaveet kurkottavat jo kohti huomista. Ainoa varma asia on kuitenkin se, että me olemme tässä ja nyt.

Kaikesta huolimatta olemme tässä ja nyt.

 

Jari Pursiainen

 

 

kaikki

UUDEN VAIHEEN ALUSSA

Uusien nettisivujemme myötä Terapiahuone Feeniksin tarinassa alkaa uusi, entistä aktiivisempi ja elävämmäksi tuleva vaihe. Feeniksin jokaisen psykoterapeutin oma henkilökohtainen matka kulkee ainutlaatuista, valintojen ja kiinnostuksen sävyttämää polkua. Yhteisönä olemme myös uuden äärellä.

Sivujemme Ajankohtaista-osiossa tarkoituksenamme on avata näkymiä psykoterapian ja muiden kuntouttavien palvelujemme sisälle. Myös ajankohtaisten terveyteen, hyvinvointiin ja elämään liittyvien teemojen käsittelyä on luvassa tällä sivulla. Tämä toteutuu käytännössä kirjoitusten kautta, joita jokainen Feeniksin psykoterapeuteista omalla sivullaan tarjoaa.

Jokainen matka alkaa ensimmäisestä askeleesta. Tervetuloa mukaan!

T: Arto, Nina ja Jari